行楽シーズンに入り、長時間ドライブする機会もあるかと思います
ドライブの休憩時に
腸腰筋
膝裏
ふくらはぎ
なんかを軽くほぐしておくと、腰痛の予防になります
どんな状況でもストレッチをして伸ばす
というのは当てはまらないですが、
長時間のドライブ時は、ストレッチが効果的
腸腰筋を伸ばすとき、
臀部（お尻）側が緊張しやすいので、ヒップをリラックスさせて行うようにしましょう
小まめな休憩
事故だけでなく、身体のアクシデントの予防にも繋がります
富山市赤田の整体院
癒屋chakura
2018.10.11
ストレッチをするなら
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2018.10.05
スリングでスヤスヤ
スリングに包まれたまま寝んねする姿
とっても好きです
赤ちゃんのお母さんは、産後の調整でこちらにお越しいただいた際に
私からのご提案を聞いてくださって、産後数ヶ月経っている状況からでもスリングでの子育てスタート
今となってはスリングは必須アイテムになっているようです
かわいくて、オキシトシン出まくり
富山市赤田の整体院
癒屋chakura
2018.09.29
OPENING PARTY
金沢のダンサーより
美容院のオープニングパーティの招待状が届きました
金沢駅の近く
美容師さんが20代で独立するには、それは大変な努力をされたことと思います
とても感性の強い方なので、是非一度カットをお願いしたいなあ
今後のご活躍を楽しみにしています
富山市赤田の整体院
癒屋chakura
