ストレッチをするなら

行楽シーズンに入り、長時間ドライブする機会もあるかと思います

ドライブの休憩時に

腸腰筋
膝裏
ふくらはぎ

なんかを軽くほぐしておくと、腰痛の予防になります

どんな状況でもストレッチをして伸ばす
というのは当てはまらないですが、

長時間のドライブ時は、ストレッチが効果的

腸腰筋を伸ばすとき、
臀部(お尻)側が緊張しやすいので、ヒップをリラックスさせて行うようにしましょう


小まめな休憩
事故だけでなく、身体のアクシデントの予防にも繋がります


富山市赤田の整体院
癒屋chakura

プロフィール
  • 癒屋Chakura院長
  • 富山市赤田の整体院 癒屋Chakura(ゆや ちゃくら)院長、坂木登太のブログ。整体とダンスを通じて、多くの方々が良くなるためのパワースポットとなるような環境作りを目指している。
2019年3月
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癒屋Chakura 紹介ページ

スリングでスヤスヤ

スリングのまま


スリングに包まれたまま寝んねする姿
とっても好きです


赤ちゃんのお母さんは、産後の調整でこちらにお越しいただいた際に

私からのご提案を聞いてくださって、産後数ヶ月経っている状況からでもスリングでの子育てスタート


今となってはスリングは必須アイテムになっているようです

かわいくて、オキシトシン出まくり


富山市赤田の整体院
癒屋chakura

 

OPENING PARTY

金沢のダンサーより


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美容院のオープニングパーティの招待状が届きました

金沢駅の近く

美容師さんが20代で独立するには、それは大変な努力をされたことと思います

とても感性の強い方なので、是非一度カットをお願いしたいなあ
今後のご活躍を楽しみにしています

富山市赤田の整体院
癒屋chakura