アラジン点火

昨日からとっても冷えてきたので


アラジン点火

アラジン1号機 点火

やっぱり癒されますねえ、このフォルムは


今日もまた冷えます

皆さん、手首、足首、そして首を冷やさないようにしてください


富山市赤田の整体院
癒屋chakura

プロフィール
  • 癒屋Chakura院長
  • 富山市赤田の整体院 癒屋Chakura(ゆや ちゃくら)院長、坂木登太のブログ。整体とダンスを通じて、多くの方々が良くなるためのパワースポットとなるような環境作りを目指している。
2019年9月
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癒屋Chakura 紹介ページ

セルフケアのレッスンを

本日は、1階のスタジオ内にて、セルフケアのレッスンを


セルフケアレッスン

レッスンスケジュールをまだ決定していないので、現在のところプライベートレッスンです

最初は不定期スタートくらいが良いのかな~と思っていたり

内容は
主に呼吸を使って身体を緩めます

その効果は

自分自身、色々なものをやってきたましたが、その中でも最も高い効果が得られていますね

効果を得るというのは

ビギナーの方でもしっかり身体に反応が出る
という意味

今日も、レッスン途中ですでに身体の変化に気付いていらっしゃいました

終わった後は尚更

ほぐしたい方
もうちょっと筋肉を~という方

それぞれの目的に合わせた内容ができるのが、少人数レッスンのメリットですので、お気軽にお問い合わせください

本年度まではプライベートレッスンも通常レッスンと同じ料金ですので、お試しくださいね

なぜ私が痩せているのか
わかるかもしれませんw

富山市赤田の整体院
癒屋chakura

ストレッチをするなら

行楽シーズンに入り、長時間ドライブする機会もあるかと思います

ドライブの休憩時に

腸腰筋
膝裏
ふくらはぎ

なんかを軽くほぐしておくと、腰痛の予防になります

どんな状況でもストレッチをして伸ばす
というのは当てはまらないですが、

長時間のドライブ時は、ストレッチが効果的

腸腰筋を伸ばすとき、
臀部(お尻)側が緊張しやすいので、ヒップをリラックスさせて行うようにしましょう


小まめな休憩
事故だけでなく、身体のアクシデントの予防にも繋がります


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