2015.07.13

焼きトマト

昨日からの熱波がより強くなり、強烈な暑さとなりました

皆様、熱中症にはどうかご注意ください


私の夏の暑さ対策の１つ

トマトの恩恵を受けること


毎年６月頃から毎朝トマトジュースを１杯

そして

熱々の焼きトマトも頻繁に食べます


焼きトマト


昨日は、炭火でじっくり焼きました


トマトにオリーブオイルとチーズをのせて焼くだけ


１個丸々、ペロっといけます


トマトはオリーブオイルと相性が良いですが、
トマトに含まれるリコピンは、オイルと一緒に食べることでより体内に吸収されやすくなります


理にかなった食べ方ですね



夏こそ、温かい食事をとりましょう



富山市赤田の整体院
癒屋chakura


 

 

プロフィール
  • 癒屋Chakura院長
  • 富山市総曲輪の整体院 癒屋（ゆや）院長、坂木登太のブログ。整体とダンスを通じて、多くの方々が良くなるためのパワースポットとなるような環境作りを目指している。
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